孕婦按摩注意事項！準媽媽們也有享受按摩紓壓的權利

隨著孕期進入到中期，孕肚重量越來越有感，準媽媽們腰痠背痛的狀況也開始產生。有些孕婦們會伴隨著胃食道逆流、夜間失眠等症狀，身心往往感到疲憊。此時，許多人希望藉由按摩得到舒緩，本篇將介紹孕婦按摩注意事項，讓準媽媽們在得到放鬆的同時，也能保護寶貝平安。

孕婦按摩注意事項一、適合按摩的孕期時間

懷孕中期（4~6個月）是比較適合按摩的時機。其實並沒有絕對禁止在初期或後期按摩，只是初期常伴隨著害喜、情緒不穩，而後期可能有宮縮、假性陣痛及漏尿困擾，所以一般孕婦會選擇孕期中比較舒適的中期進行按摩。當然，如果孕期沒有特別不適，全孕期都是可以按摩的。

建議在療程前，與您的婦產科醫生先行確認身體狀況，再告知店家自己懷孕的週數及偏好的力道大小，並選擇有專業芳療按摩證照及具備孕婦按摩知識的芳療師，才能得到最安心的照護。

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精油屬於高濃度的植物萃取物，在使用前應與合格及具經驗的芳療師諮詢討論。一般認為適合孕婦使用的精油種類包括：洋甘菊：德國洋甘菊、柑橘類（佛手柑、葡萄柚、檸檬、甜橘、血橙、苦橙）、乳香、薰衣草、橙花、檀香、薄荷、廣藿香、茶樹、薑等。

而不宜在懷孕時期使用的精油包括：香茅檸檬草、檸檬馬鞭草等品項，因為其中含有「檸檬醛」，這類精油在動物實驗中可能會造成早期胚胎的發育缺陷。另外，肉桂、丁香較為刺激可能會引起宮縮；而快樂鼠尾草及苿莉則會促進子宮頸軟化，若想順產可於孕期最後兩週使用。

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孕婦按摩與一般按摩進行的方式不同。一般按摩以趴式及仰臥式為主，而孕婦因為要避開對孕肚的壓迫，多採取側臥姿或坐姿進行按摩，而按摩的手法也是以輕柔、放鬆肌肉為主。至於傳統推拿項目裡的拔罐、放血、刮痧，可能造成表皮微血管破裂引起感染，也應盡量避免。

中醫提到三個穴道，分別是合谷穴（手掌虎口）、肩井穴（肩膀正中點）、三陰交穴（小腿脛骨內側緣後方凹陷處）因為會引起宮縮建議避開。而西醫則認為，只要不進行極端的踩背、直接按壓腹部等動作，改以按摩手、頭，或是改善下半身水腫及血液循環等手法就沒有問題。

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獨立隱密的spa房，房內亦配有衛浴設備

在台北市大安區SPA排名第一的【Sparadise水天堂】裡，具備專業孕婦按摩證照的芳療師們正等待著為每位準媽媽們服務。在這裏，您可安心接受孕婦按摩療程，並且不被煩人的推銷打擾。想要舒緩下半身水腫、解決腰痠背痛、或只是換得半日閒，這裡都可以讓您得到滿足。

施作時間	價格	注意事項
80分鐘	$2400	建議使用柑橘類精油或單純基底油為求慎重，請於懷孕滿三個月後再行洽詢預約
120分鐘	$3200
160分鐘	$4000

Table 1. 【Sparadise水天堂】孕婦按摩價格表